Yago Lamela fue uno de los mejores atletas de longitud de su época, copando siempre posiciones delanteras en competiciones internacionales. Uno de los secretos de este increíble y malogrado saltador fue, a parte de su talento, unas capacidades físicas descomunales, tanto compitiendo como entrenando. Te desvelamos algunos de sus registros más espectaculares en entrenamientos.
El culmen de la carrera de Yago llegó en 1999, donde fue medalla de plata en el Mundial Indoor de Maebashi y el de aire libre (Sevilla). En la ciudad nipona rozó la medalla de oro con un salto de 8’56 metros, que aún perduran como récord de España. En la última ronda, el cubano Iván Pedroso le arrebató la primera plaza con 8’62.
Destacó desde joven, demostrando tener cualidades innatas para la velocidad y el salto (también en triple salto, donde llegó a superar los 16 metros). Poseía una técnica limpia, muy buena velocidad corta y dominaba como pocos la fase de vuelo cuando saltaba.
Un porcentaje de grasa muy bajo
En una conferencia de entrenadores celebrada tras el Mundial de Sevilla, su entrenador, Juan José Azpeitia, desveló entre otras cosas, algunos aspectos importantes de las características físicas de Yago Lamela, donde destacamos un porcentaje graso muy bajo con una cantidad de masa muscular notable. La evolución de este parámetro entre los años 1997 y 1999 fue la siguiente:
- Diciembre 1997: 7’9%
- Marzo 1998: 7’99% (pero pesando casi 1 kilo más)
- Agosto 1998: 7’29%
- Febrero 1999: 7’42%
- Abril 1999: 6’74%
Registros espectaculares en el gimnasio
Uno de los factores por lo que el asturiano era capaz de saltar tanto era su capacidad de generar fuerza. Sus marcas en levantamientos nada tienen que envidiar a profesionales del mundo del powerlifting o similares. Aquí algunos ejemplos: 135kg en cargada, 210kg en sentadilla completa, 260kg en media sentadilla o sentadilla 3/4 con 320kg son solo algunas de sus barbaridades.
Pero obviamente no se quedaba atrás en otros test típicos de saltadores de longitud. Os dejamos sus marcas:
- Salto desde parado: 3’30 metros
- Triple salto desde parado: 10’15 metros
- Pentasalto con 2º de triple: 17’50 metros
- Longitud a 6 zancadas: 8’00 metros
- Longitud a 10 zancadas: 8’24 metros
Fuente: Cuadernos de atletismo nº45 (RFEA)
Entrenamiento de una campeona olímpica de 10000 metros
Add Comment