La recuperación después de una carrera es un aspecto básico de cara al buen rendimiento en los siguientes días de entrenamiento así como en la prevención de...
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Realizarse una analítica de sangre es importante para todos los corredores y/o atletas. Hacerlo de manera periódica, por ejemplo, 1-2 veces al año, puede...
Con los siguientes consejos podrás evitar los tan temidos calambres que aparecen de vez en cuando en muchas carreras. Una buena estrategia de alimentación e...
Todos sabemos que el calcio es un nutriente esencial para la salud ósea, y, aunque hay otros factores aparte de la alimentación, como la actividad física o los...
En el post de nutrición de la semana toca hablar de la vitamina C, sus beneficios, dosis recomendadas y por supuesto, los alimentos donde encontrarás más...
Los hidratos de carbono son, sin duda, el nutriente más importante para los corredores. El rendimiento en el atletismo está íntimamente ligado a la ingesta de...
En esta nueva entrada de la sección de entrenamientos de atletas de élite toca analizar una sesión increíble del atleta inglés Andy Butchart, doble finalista...