En esta nueva entrada de la sección de entrenamientos de atletas de élite toca analizar una sesión increíble del atleta inglés Andy Butchart, doble finalista olímpico en 5000 metros.
Entrenamiento de Michal Rozmys, atleta polaco finalista en 1500 metros en Tokio 2020.
El atleta británico, nacido en 1991, es un atleta muy completo, con marcas respetables desde los 800 metros hasta la media maratón, tocando tanto la pista como el asfalto. Su especialidad son los 5000 metros, donde posee una marca de 13:06,21, conseguida en la final del Mundial de Doha (2019). Es un corredor capaz de bajar de 3:40 en milqui (3:38,84) y en los 3000 también tiene un registro muy respetable, cuándo corrió en 7:35,18 en el meeting de Gateshead de la Diamond League en verano de 2021, . En distancias superiores en asfalto, como la media maratón, tiene una anecdótica marca para alguien de su nivel (1:10:03).
Andy Butchart fue finalista en la final olímpica de 5000 metros en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro, en 2016, donde ocupó la sexta plaza con una marca de 13:08,61. El pasado verano, en Tokio, fue undécimo en la final de la misma distancia. Por otro lado, siempre se prodiga por competiciones y meetings internacionales por todo el mundo, lo que le hace uno de los atletas más queridos por el público.
A modo de curiosidad, decir que el atleta es originario Dunblane, localidad de la que también es natal el tenista Andy Murray.
En el entrenamiento, realizado en la pista cubierta del Emirates Arena de Glasgow, Andy tiene un exigente menú de series de 800 (8×800), descansado 200 metros a trote entre cada serie. Finalmente, ya con zapatillas de clavos, remata la sesión con un 4×300 (descansando también 200 metros trotando). En algunas de las series es acompañado por algún atleta compañero que le ayuda a conseguir los objetivos.
Tiempos realizados en las series por Andy Butchart
- 1º 800: 2’07
- 2º 800: 2’09
- 3º 800: 2’08
- 4º 800: 2’07
- 5º 800: 2’09
- 6º 800: 2’08
- 7º 800: 2’08
- 8º 800: 2’04
- 1º 300: 45”1
- 2º 300: 44”2
- 3º 300: 42”5
- 4º 300: 40’5
Y aquí podréis ver el entrenamiento completo:
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